השעון המעורר מצלצל בשעה הקבועה, והשמש מאירה את החדר כמו בכל בוקר אחר, אבל לא הכל אותו הדבר. הרגליים שנשאו אותך בביטחון עד אתמול מרגישות כבדות וחלשות יותר, והעייפות שהפכה למכרה ותיקה מורגשת עמוק בעצמות. זה הרגע לקום ולהתחיל את היום, אבל הגוף מתנגד. אלה תרחישים שמוכרים היטב לחולי טרשת נפוצה, כשהתסמינים שבים כדי להזכיר שהמחלה עדיין כאן, אבל גם כדי להזכיר שיש לך את הכלים להתמודד, ולהמשיך קדימה. אחד הכלים המומלצים הוא הריקוד בתוכנית "רוקדים את החיים".
חולי טרשת נפוצה לא זקוקים להיכרות עם המחלה ועם המאפיינים שלה:
אין ספק שעבור החולים במחלה מדובר במציאות מורכבת עם לא מעט אתגרים, אבל עם הכלים הנכונים אפשר בהחלט לנהל אורח חיים מלא ופעיל.
מפתח מרכזי שיכול לעזור לך להתמודד עם המחלה בצורה טובה יותר, הוא התנועה. באופן טבעי קיים החשש שלא ניתן יהיה לשמור על כושר ופעילות גופנית, בוודאי כשהעייפות גוברת והקושי הפיזי נוכח. אלא שדווקא התנועה יכולה לשנות את כל התמונה. טיפול בריקוד המשולב עם תרגילים פיזיותרפיים שמתאימים בדיוק לצרכים שלך, הוא כלי פרקטי ומהנה שמסייע בשיפור יציבה, חיזוק שרירים והגברת הגמישות של הגוף.
הריקוד הוא אמנם כלי מרגש ועוצמתי שיכול לשפר משמעותית את איכות החיים והתפקוד היומיומי, אבל יש לו עוד השפעה אחת חשובה במיוחד: על מצב הרוח. הריקוד בקבוצה מציע מסגרת חברתית מושלמת, כזו שלא רק דוחפת אותך קדימה ומלווה אותך כל הדרך למעלה, אלא גם מפחיתה דיכאון וחרדה, משפרת את מצב הרוח ומעניקה תחושת שייכות.
זו נקודה קריטית שכדאי להתייחס אליה, שכן ההתמודדות עם טרשת נפוצה לא מחייבת בדידות לאורך המסע. להיפך. על רחבת הריקודים ולצלילי המוזיקה יש לך את ההזדמנות לבנות מעגל תומך, וליהנות מליווי אישי ומקצועי לכל אורך המסלול. במקום הזה יש קבוצה שמבינה היטב את הצרכים שלך, ועוטפת אותך בכל צעד של רומבה או צ'ה צ'ה.
החיים עם טרשת נפוצה מחייבים הסתגלות והתאמות, אבל אין סיבה שהמחלה תמנע ממך חיים מלאים, שמחים ומספקים, בהתאם לקצב וליכולת שלך. זה הזמן שלך להכיר את הגוף מחדש, להקשיב לסימנים שהוא משדר, ולנהל את המחלה בצורה הטובה ביותר. הטיפול הרפואי בהחלט יעזור, אבל ריפוי בתנועה המשלב בין פעילות גופנית וריקוד קלאסי לתרגילים פיזיותרפיים ומעגל חברתי מחבק, הוא אלמנט מרכזי שמסייע בשמירה על איכות החיים הטובה שמגיע לך. זה הכוח של הריקוד, והכוח של "רוקדים את החיים".
כן, פעילות גופנית ובפרט ריקוד ופיזיותרפיה הם כלים שיכולים לסייע בחיזוק השרירים, שיפור שיווי המשקל ושמירה על התפקוד היומיומי לאורך זמן.
התוכנית משלבת בריקוד גם תרגילים פיזיותרפיים המתאימים לצרכי המשתתפים, כאשר המטרה היא לחזק את השרירים, לעבוד על היציבה ועל שיווי המשקל, וגם להעניק חוויה חברתית שמשפיעה על ההרגשה האישית ועל איכות החיים בכלל.
הקצב וההתקדמות של כל משתתף הם אישיים בהתאם לגיל, למצב הבריאותי ולשמירה על שגרה אקטיבית ותרגול. במקרים רבים ניתן להרגיש שיפור ביציבה בתוך מספר חודשים.
הצוות שלנו יודע להתאים את הפעילות לצרכים הנקודתיים שלך, לרבות הצעת תרגול קצר יותר, מתן הפסקות רבות יותר או התמקדות בנשימה ושיווי משקל בלבד. חשוב כמובן לשתף את הצוות בתחושות האישיות שלך ובמצב הגופני.
אין כל צורך בניסיון קודם בריקוד, וגם אם לא רקדת אפילו באירועים חברתיים, התוכנית יכולה להתאים בדיוק לצרכים שלך.
מקור:
https://research-portal.st-andrews.ac.uk/en/studentTheses/dancing-with-multiple-sclerosis
לקבלת מידע נוסף על תוכנית "רוקדים את החיים" ולהתמודדות יעילה וטובה עם טרשת נפוצה ועם תסמיני המחלה, אתם מוזמנים ליצור איתנו קשר עוד היום בטלפון מספר 054-7690467 או להשאיר לנו הודעה ונחזור אליכם בהקדם.
