שיפור הזכרון

אנחנו חיים בעומס גדול מאוד, ונדמה שהדרך היחידה להתקדם היא לעשות כמה דברים במקביל. אלא שכדי להצליח חשוב שנדע לשלוט בכל משימה בפני עצמה, להתרכז בה, וגם לדעת איך לחלק את הקשב בצורה נכונה. היכולת הזו של ריכוז וחלוקת קשב היא חלק מרכזי מתהליכי למידה וזיכרון. אפילו פעולה פשוטה כמו הליכה דורשת תשומת לב. מחקרים מראים:

• צעירים שנשאלים שאלה בזמן הליכה מאטים את הקצב כדי לענות.
• מבוגרים במצב דומה יעצרו לגמרי, כי קשה להם לבצע שתי פעולות בו-זמנית.

התופעה הזו מסבירה למה בגיל מבוגר קשה יותר לבצע מספר פעולות מקבילות, ולעיתים זה אף עלול להוביל לנפילות בגיל מבוגר. הבשורה הטובה היא שאפשר לאמן את המוח. תרגילי זיכרון פשוטים כמו חזרה על שמות פריטים, או ביצוע פעולות קטנות בסדר משתנה, יכולים לחזק את היכולת הקוגניטיבית. דרך נוספת, מהנה אפילו יותר, כוללת את תנועות הריקוד, המשלב למידה של צעדים חדשים, תרגול רצפים של תנועות ומעקב אחר מוזיקה שמכוונת אתכם ומובילה את התהליך. כך הריקוד מציע חוויה שלמה: תנועה, מוזיקה ואימון לזיכרון.

כאמור, לריקוד יש כוח רב והוא יכול לסייע בשיפור הזיכרון. זוהי לא תרומתו היחידה, כמובן. למעשה, דרך המחול השיקומי והשיטה הייחודית של תוכנית "רוקדים את החיים", ניתן לראות שורה של שינויים מבורכים וחשובים:

• אנשים אשר חווי קושי בהליכה  מעידים על שיפור ניכר בשיווי המשקל
• עבור חולי פרקינסון טיפול טבעי  זה הוא פתרון מצוין לשמירה על התפקוד.
• טיפול בריקוד מחזק את הגוף, שיווי המשקל, תחושת היציבות והקואורדינציה. 
• הריקוד תורם גם לשיפור הזיכרון, בזכות התרגול, החזרה על התנועות, והלימוד של מיומנויות חדשות אשר מעודדות את היווצרותם של קשרים חדשים במוח.