פיזיותרפיה הרצליה

חשוב להדגיש כי בגיל השלישי עיקר הקושי נובע משינויים בצפיפות העצם ואובדן מסת השריר. יש לכך השפעות רבות על התפקוד היומיומי שלנו, בפרט בכל הקשור לתנועה ולהליכה. זוהי הסיבה לכך שבגילאים המבוגרים קיים חשש מפני נפילות, כתוצאה מבעיות של חוסר שיווי משקל בהליכה . נפילות אלה עלולות להוביל לשברים, והשיקום מהם אף הוא דורש זמן ומשאבים רבים.

אם כן, במסגרת הטיפול בגיל המבוגר יש מספר נושאים בהם חשוב להתמקד, לרבות חיזוק השרירים ושיפור היציבה והגמישות. בנוסף, כדי למנוע נפילות אפשריות יש לעבוד על שיווי המשקל והקואורדינציה, כאשר טכניקות ייחודיות מאפשרות גם להפחית כאב קיים ולהקל על תהליכי שיקום לאחר ניתוח או אירוע מוחי, למשל.

אחת הטכניקות הייחודיות הללו, וזה לא מפתיע כפי שזה עשוי להישמע – היא הריקוד.

סגנונות הריקוד הקלאסיים חזרו לאופנה בשנים האחרונות, בעיקר בזכות תוכנית הטלוויזיה "רוקדים עם כוכבים", אבל האמת היא שלצד מצב הרוח הטוב, המוזיקה הנהדרת והנצנצים (למי שמתחבר לקונספט), יש לריקוד יתרון אחד משמעותי: הוא מחזק את הגוף ויכול למנוע לא מעט פציעות פיזיולוגיות ופגיעות בתפקוד הקוגניטיבי והנוירולוגי.

למעשה, כל אחד מהמרכיבים של הריקוד הוא בעל השפעה אדירה. תרגול התנועה לאחור משפיע לחיוב על היציבה ועל תחושת הביטחון שלנו במרחב. הסיבובים האופייניים לריקוד מאפשרים לנו להתאמן על שיווי המשקל, וגם החזרה על רצפי תנועה חשובה, הן לשיפור הזיכרון  והן להגברת הקשב והריכוז.

כאשר הכוריאוגרפיה משלבת בתוכה גם תרגילים מעולם הפיזיותרפיה, יש לה השפעה עצומה על הגוף ועל השרירים. אל המשוואה הזו מצטרפת המוזיקה שעושה טוב על הלב, התנועה שמעניקה לנו הזדמנות להביע את עצמנו באמת, והמפגש החברתי שמרומם את הנפש.