נדמה שהיום אנחנו לא רק נהנים מתוחלת חיים ארוכה יותר מאי פעם, אלא שאנחנו גם מודעים היטב לחשיבות השמירה על הגוף, בייחוד בגיל השלישי. אנשים רבים דואגים באופן קבוע לחיזוק הגוף, גם כדי למנוע פציעות ונפילות אפשריות, וגם משום שזה פשוט עושה להם טוב. למעשה, פעילות גופנית נכונה ועקבית יכולה
כדאי לעצור ולדבר על שני החלקים המרכזיים של הפיזיותרפיה בגיל השלישי: מצד אחד פיזיותרפיה מניעתית, ומצד שני פיזיותרפיה שיקומית:
סוג פיזיותרפיה | מטרות עיקריות | דוגמאות לפעילות | יתרונות |
|---|---|---|---|
פיזיותרפיה מניעתית | חיזוק, שיפור יציבה, גמישות ושיווי משקל | תרגילים לחיזוק השרירים, תנועות על הרחבה, סיבובים, הליכה לאחור | מניעת נפילות, חיזוק הגוף, שיפור הקואורדינציה והתחושה במרחב |
פיזיותרפיה שיקומית | שיקום לאחר פציעה, ניתוח או מחלה | שילוב תרגילי פיזיותרפיה מותאמים, חיזוק נקודות חלשות, התאמה אישית | קיצור זמן שיקום, הפחתת כאב, שיפור תפקוד יומיומי, חזרה לפעילות רגילה |
מן הצד השני, פיזיותרפיה היא כלי אפקטיבי גם לטיפול במגוון רחב של מצבים, לרבות:
טיפול בתנועה מאפשר חזרה טובה לשגרה ולתפקוד אופטימלי, והוא מתאים, למשל, לחולי פרקינסון. על אף שאין תרופת פלא שתעלים את המחלה ואת התסמינים שלה, דרך התנועה והריקוד ניתן לעכב את התסמינים ואת ההידרדרות הפיזית והקוגניטיבית. טיפול בריקוד יעיל גם להתמודדות עם תופעות האופייניות לגיל, לרבות איבוד זיכרון בגיל מבוגר .
החלק הראשון של השיעור כולל תרגילי פיזיותרפיה למטרות טיפול מגוונות בשילוב מוזיקה. החלק השני מוקדש לכוריאוגרפיה מותאמת לפי רמה תפקודית של המשתתפים. כל שיעור מסתיים במתיחות והרפיה. לשילוב בין טיפול בתנועה לפיזיותרפיה יש עוד יתרון משמעותי, והוא חשוב לא פחות מאלה שהזכרנו. הרי על הרחבה אפשר ליהנות מחוויה מיוחדת באמת. המוזיקה מרוממת את הרוח ואת הנפש, התנועה מאפשרת לכם להביע את עצמכם בחופשיות מלאה, ומסביב נמצאים גברים ונשים שנמצאים שם בדיוק מאותן סיבות, ולטובת אותן מטרות.
האווירה על הרחבה מופלאה ויש תחושה שאתם תמיד עטופים. הקשרים החברתיים שנוצרים שם, בין צעדי הרומבה לתנועות הקלאסיות של הטנגו, הם קשרים מיוחדים באמת.
אין ספק שלריקוד יש רק טוב להציע לנו, ולא מעט ממנו, בפרט כאשר משולבים בין תנועות הריקוד המסורתיות גם תרגילים פיזיותרפים ממוקדים. זהו לא עוד טיפול טכני בבעיה רפואית, אלא אמצעי תרפויטי שונה, יצירתי, קליל וטבעי. אתם יכולים לדאוג לגוף שלכם וליהנות מכל רגע. כך אתם יכולים להשתקם ממחלה או פגיעה נוירולוגית, אבל גם למנוע פציעות ובעיות אפשריות בעתיד. כך תגדילו את טווח התנועה, תשפרו את היציבה ותפחיתו משמעותית את הסיכוי לנפילות.
הריקוד אמנם מחזק את הגוף ואת השרירים, ומשפיע גם על היציבה, אבל הוא מוסיף אלמנט נוסף – של שמחה והנאה. הוא יוצר תחושת הצלחה, והמפגש עם המשתתפים האחרים מרומם את מצב הרוח ומגביר את תחושת השייכות. זאת חוויה שלמה ומיוחדת. כמו כן, הריקוד מעודד הפלסטיות של המוח ומשפר יכולות קוגניטיביות.
כן, התוכנית שלנו מתאימה לאנשים עם מגוון רחב של בעיות נוירולוגיות ופגיעות שונות, לרבות אנשים שעברו אירוע מוחי ושואפים לשפר את התפקוד ולחזק את הגוף.
הריקוד הוא אמנם כלי טיפולי נפלא, אבל הוא אידיאלי גם כאמצעי מניעה והוא מיועד לגברים ונשים בגיל המבוגר שרוצים לשפר את היציבות כדי למנוע נפילות ולהפחית את הסיכון שנפילות אפשריות יובילו לפגיעות משמעותיות.
לא צריך ניסיון או הבנה בריקוד, וגם לא כושר גופני מיוחד, אלא רק ראש פתוח ורצון להתחזק ולהעניק לגוף את כל מה שהוא צריך באמת.
כמובן, אין צורך להתחייב מראש – ניתן להגיע קודם לשיעור ניסיון, אבל חשוב לתאם שיעור כזה מראש. ניתן להתקשר אלינו או להשאיר פרטים בטופס שמופיע בהמשך העמוד.
זהו סוד הקסם של תוכנית "רוקדים את החיים", מחול שיקומי ופיזיותרפיה למבוגרים, המלווה אתכם לכל אורך הדרך עם צוות מקצועי שמתאים את התנועות אליכם, ואל הצרכים האישיים שלכם. אתם מוזמנים להצטרף אל הרחבה, להתנסות בעצמכם, לגלות את היתרונות העצומים שיש לתנועה ולריקוד להציע. לקבלת פרטים נוספים על תוכנית "רוקדים את החיים" ולתיאום שיעור ניסיון צרו איתנו קשר בטלפון מספר 054-7690467 או השאיר לנו הודעה בטופס ונחזור אליכם בהקדם. לנוחיותכם כתובת ומערכת השעות לטיפול בריקוד ברמת גן – לחצו כאן .
