על אף שהיא חשובה בכל גיל, פעילות גופנית משמעותית מאוד בגיל השלישי, כשהגוף נעשה קצת יותר חלש ופעולות פשוטות נתפסות כמורכבות יותר. היא משפיעה על סיבולת לב ריאה ומסייעת בחיזוק הגוף ובשיפור הגמישות שלו. בנוסף, כשהפעילות מבוססת על ריקוד ותנועה, היא מסייעת בתרגול שינויי כיוון וסיבובים, הליכה לאחור ועמידה על רגל אחת. כך ניתן לחזק את השרירים, לשפר את היציבה, ולצמצם הופעתם של תסמינים אחרים כמו קשיים בהליכה בגיל השלישי או חוסר יציבה.
כאשר אנחנו מתרגלים את תנועות הריקוד ומתמקדים בלימוד הכוריאוגרפיה, יש לכך השלכות רבות וחשובות מאוד:
השפעות אלה מתבטאות גם בשיפור בתפקוד של חולי פרקינסון ושל אנשים אשר עברו אירוע מוחי, וזאת בזכות הריקוד.
לצד היתרונות הפיזיולוגיים שיש לפעילות הגופנית להציע בגיל השלישי, ובפרט לריקוד, חשוב לזכור כי את התרומה של הריקוד נוכל לזהות גם בתחומים אחרים. כך הריקוד מסייע בשיפור הקשב והריכוז, ומעכב תופעות של איבוד זיכרון בגיל מבוגר.
זאת משום שבמהלך הריקוד אנחנו מתאמנים על רצפים של תנועות, הקצב המדויק וסינכרון בין התנועות למוזיקה. בדרך זו התנועה משפיעה במידה רבה על שיפור יכולות קוגניטיביות ומסייעת אף כשיטה לשיפור הזיכרון.
אנחנו שומעים לא מעט עד כמה החיבור בין גוף לנפש הוא חשוב, ומה הוא תפקידה של הפעילות הגופנית כציר מרכזי המחבר ביניהם. על אף שרבות הן הפעילויות שיכולות לסייע לחיזוק הגוף ולשיפור מצב הרוח והרווחה הנפשית, הריקוד הוא אחד הכלים הטובים ביותר שעומדים לרשותנו, ויש לא מעט הסברים לכך:
הבשורה החשובה היא כי אפשר לשלב בין הקסם של הריקוד והכוח האדיר שלו, לבין היתרונות המרכזיים של הטיפול הפיזיותרפי, ושל שיטות ריפוי בתנועה. על רחבת הריקודים אנחנו יכולים להתמודד עם אתגרים רגשיים וקוגניטיביים מצד אחד, ולחזק את הגוף ואת הנפש מהצד השני. אנחנו יכולים להביע רגשות, לתקשר טוב יותר עם הסביבה שלנו ולהוציא את עצמנו החוצה בדיוק כפי שאנחנו, באופן טבעי ואותנטי.
זהו הסוד האמיתי מאחורי הקסם של תוכנית "רוקדים את החיים", שמביאה לרקדנים ולרקדניות את כל הטוב מכל העולמות: טיפול ותנועה, שיקום והנאה גדולה.
התוכנית מתאימה לגברים ונשים בגיל השלישי, בכל מצב רפואי וגופני, גם אם לא עסקת בפעילות גופנית קודם לכן. היא מותאמת לכל משתתף באופן פרטני.
לכל אדם קצב משלו, ויש להתייחס גם לגיל, למצב הרפואי ולמידת ההתמדה, אבל באופן כללי ניתן להרגיש שיפור בתוך מספר חודשים.
אפשר ואפילו מומלץ לתאם מראש שיעור ניסיון אחד, ללא התחייבות, ולהתרשם מהחוויה לפני שמחליטים להצטרף לקבוצה באופן קבוע.
כן, תוכנית "רוקדים את החיים" מציעה מענה ייחודי לחולי פרקינסון, טרשת נפוצה וגם לאנשים לאחר אירוע מוחי, והיא מותאמת בדיוק לצרכים שלכם.
אפשר להגיע עם מלווה, ואפשר גם להגיע לבד, לבחירתך.
אתם מוזמנים להצטרף לתוכנית, וליהנות מהחוויה המרתקת והעוצמה של הריקוד. למידע נוסף ולהצטרפות לתוכנית "קודים את החיים טיפולי פיזיותרפיה במחול ובתנועה, תוכלו ליצור איתנו קשר כבר עכשיו בטלפון שמספרו 054-7690467 או להשאיר פרטים בטבלה מטה ונחזור אליכם בהקדם.
