קשיים בהליכה בגיל השלישי

לפני שנבין איך הריקוד יכול לשפר משמעותית את היציבה ואת איכות החיים בכלל, חשוב להבין למה זה קורה, ומה ההשפעות של אי יציבות בהליכה:

• מערכות הגוף משתנות באופן טבעי ככל שהשנים חולפות, ובהן מערכת החושים, מערכת השריר והשלד, והמוח (או מערכת העצבים המרכזית).

• הפגיעה באחת מהן עלולה לפגוע ביכולת שלנו להגיב לסיטואציות מסוימות ולהתגונן מפניהן, ומשום כך גובר הסיכוי לנפילות בגיל מבוגר.
• אם הראייה הלקויה מקשה עלינו לזהות את המכשול שניצב לפנינו, וגם המוח מתקשה לעבד את המידע המתקבל במהירות מספקת, הרי שהתנועות הנדרשות כדי למנוע את הנפילה – פשוט לא ייצאו אל הפועל. 
• התוצאה – חוסר שיווי משקל בהליכה ,נפילות רבות יותר ובשל החשש מפני אי יציבות בהליכה חרדה היא ללא ספק תגובה טבעית, המוכרת למבוגרים רבים.

חשוב לזכור כי חוסר שיווי משקל וקשיים בהליכה על הרגליים  הם נושאים רגישים ומשמעותיים מאוד, ויש בהחלט מה לעשות כדי להתמודד עם בעיות מהסוג הזה. טיפול בריקוד הוא אחד הכלים היעילים והטובים ביותר שעומדים לרשותנו, והעובדה שמדובר בפעילות מהנה היא בונוס, שכן ההנאה מגבירה את הסיכוי שתתמידו בריקוד – ותמשיכו ליהנות מכל היתרונות שהוא מציע. 

כאשר בתנועות הריקוד משתלבים תרגילים טיפוליים, באופן שמותאם לצרכיהם של המשתתפים והמשתתפות בתוכנית "רוקדים את החיים", התוצאה היא פעילות שמחזקת את הגוף ואת השרירים, לימוד אסטרטגיות תנועה חדשות שמשפרות את היציבה, את ההליכה הבטוחה לאחור ואף את הגמישות שלנו.