חוסר שיווי משקל וחרדה

מי שמתמודד עם חוסר שיווי משקל בהליכה  ובמצבים אחרים עשוי לדווח גם על סימפטומים של מתח וחרדה. בשלב זה חשוב לעצור ולהדגיש כי חרדה היא ללא ספק חוויה רגשית, טבעית ואנושית מאוד, ועם זאת כדאי שנדע לזהות אותה ולהצטייד בכלים שיאפשרו לנו להקל את התחושות השליליות הנלוות אליה. היא יכולה להוביל לסימפטומים פיזיולוגיים כמו חוסר שיווי משקל וסחרחורות, להשפעות על הראייה, ואף לקשיי נשימה. לכן מומלץ לפנות לפעילות שמאפשרת לנו לחזק את הגוף ואת היציבה מצד אחד, אך גם את הרגש מן הצד השני. מטפלת בתנועה  יודעת להציע את השילוב המושלם בין שני מרכיבים אלה, ובתוכנית "רוקדים את החיים" תגלו עולם ססגוני, מופלא ועשיר בצלילים ובתנועה, עולם שמעניק לכם כלים וטכניקות לחיזוק השרירים, גמישות וקואורדינציה – ומן הצד השני יאפשר לכם גם לבטא את עצמכם, להביע רגשות ולשפר את מצב הרוח בכלל.

בדומה למערכות פיזיולוגיות אחרות, גם מערכת שיווי המשקל שלנו מועדת לפורענות, ובפרט ככל שאנחנו מתבגרים. זהו תהליך טבעי, אך השפעותיו עשויות להיות קריטיות, שכן איבוד שיווי משקל אצל מבוגרים  יוצר סכנות חדשות, לרבות אי יציבות בהליכה  וסכנת נפילות . הבשורה המשמעותית היא שיש אסטרטגיות תנועה שונות, ואם נדע לאמץ ולתרגל אותן נוכל לצמצם את הסיכונים הללו ולהגיב באופן מהיר ומיטבי. הרי הריקוד עצמו הוא אתגר של ממש עבור מערכת שיווי המשקל, וכך הוא מעניק לנו כלים נהדרים המשפיעים על התמודדות עם בעיות במערכת זו. אנחנו גם לומדים הליכה בטוחה לאחור ומבצעים סיבובים באופן בטוח ונכון, ואלו אסטרטגיות שמשפיעות על חוסר שיווי משקל וחרדה.

על אף שהחרדה איננה תופעה נדירה, ועל אף שהיא אנושית והגיונית לחלוטין, המטרה שלנו היא לצמצם את רמות החרדה ככל הניתן, ולשפר את איכות החיים כמובן. טיפול בתנועה  יכול לעזור לנו להשיג את היעדים הללו, בזכות ההזדמנות שאנחנו מקבלים לבטא רגשות, בזכות ההצפה של זכרונות חיוביים ותחושות טובות, וגם בזכות החיבור בין המוזיקה לתנועה, חיבור שמשפר את מצב הרוח יותר מאשר פעילויות גופניות אחרות.