לא ממש ברור לך מתי זה קרה, אבל ההליכה הפכה למשימה לא מאוד פשוטה. העמידה עצמה מאתגרת, לאחר מספר צעדים מורגשת חולשה, ובאופן כללי מתעוררים לא מעט קשיים בהליכה על הרגליים. אם זה נשמע לך מוכר חשוב להבין למה זה קורה, ולמצוא את הפתרון המדויק עבורך. זוהי אחת המטרות המרכזיות בתוכנית "רוקדים את החיים" אשר מציעה מענה ייחודי לגברים ונשים בגיל השלישי עם קשיים בהליכה על הרגליים, או עם תחושה של אי יציבות בהליכה ואף ירידה בתפקוד הקוגניטיבי .
החולשה המורגשת ברגליים איננה תופעה ייחודית המאפיינת את האוכלוסייה המבוגרת בלבד. גם נשים וגברים בגילאים צעירים יותר עשויים להתמודד עם הבעיה, ועם תסמינים נוספים שעשויים להתלוות אליה. בעיות מעין אלה נגרמות מסיבות שונות, למשל:
בנוסף לכל אלה, יש מקרים בהם חרדה מנפילה יכולה להשפיע אף היא על תבנית ההליכה.
כדי להיות יותר יציבים אנחנו בוחרים לעמוד על בסיס רחב יותר, לעשות צעדים קטנים וזהירים, לפעמים נמנעים מדריכה על חלק מסוים בכף הרגל וזה גורם לצליעה. כל השינויים הנ"ל הופכים את ההליכה לפחות יעילה, מעייפת ואף מכאיבה.
טיפול בריקוד יכול לספק מענה לכל אחת מהבעיות שהזכרנו, והשילוב בין פיזיותרפיה לבין ריפוי בתנועה הוא ללא ספק שילוב מנצח. הטכניקות הנלמדות במסגרת תוכנית "רוקדים את החיים" מעניקות את כל הכלים והאסטרטגיות הדרושות, והן מחברות באופן הרמוני ונכון בין תנועות הריקוד הקלאסיות לבין תרגילים פיזיותרפיה שיקומיים. לריקוד יש כוח להחזיר את הקלילות הטבעית להליכה ולהזכיר לגוף איך לנוע בצורה חלקה ויעילה.
כדי לאפשר לגוף לתפקד באופן מיטבי, אנחנו צריכים להתמקד בשלוש מטרות עיקריות:
הריקוד עונה על כל הצרכים הללו, ועל רבים אחרים. בזמן שאנחנו נעים על רחבת הריקודים אנחנו מפעילים רבים משרירי הגוף ומחזקים אותם. ההקפדה על גוף זקוף וגמיש ותנועה חלקה משפיעה על היציבה, והריקוד מסייע גם למי שמתמודד עם חוסר שיווי משקל בהליכה ,שכן מדובר באתגר אמיתי עבור הגוף ועבור מערכת שיווי המשקל בפרט. כך הגוף לומד להתמודד עם סיטואציות מעין אלה גם בחיי היומיום.
בעוד הריקוד משפר גם סיבולת לב ריאה ומאפשר לנו לתרגל אסטרטגיות תנועה כמו הליכה לאחור או סיבובים בטוחים, יש לו עוד שורה ארוכה של השפעות חיוביות ומשמעותיות מאוד. אחת הבולטות שבהן קשורה בתחושה האישית של כל אחד ואחת מאיתנו.
הריקוד הוא למעשה כלי נפלא לביטוי עצמי והבעת רגש, והוא יכול לשפר את מצב הרוח ולתרום לאיכות החיים בכלל. כל זאת ועוד, הריקוד לצלילי המוזיקה עוזר לנו להתחבר לתחושות נעימות ולזכרונות שמעוררים בנו רגש, שמחה והתרגשות. נדמה שאין כמעט פעילות גופנית אחרת שטומנת בחובה כל כך הרבה עוצמות וחוזקות, כמו הריקוד, ועם הליווי המקצועי של צוות "רוקדים את החיים" תוכלו ליהנות מכל אלה, ומיתרונות רבים אחרים.
הזכרנו לא מעט מהיתרונות שיש לריקוד ולמוזיקה להציע, וגם למפגש החברתי יש השפעה אדירה על תחושת הבדידות ואפילו על פעילות המוח. זו דרך מצוינת להשפיע לא רק על הגוף אלא גם על התפקוד הקוגניטיבי. עבור מי שמתמודד עם קשיים בהליכה על הרגליים "רוקדים את החיים" היא מסגרת אידיאלית המשלבת טיפול בתנועה וטיפול בריקוד ומחול לגיל השלישי. היא משלבת בין מחול שיקומי לפיזיותרפיה, ומעל לכל היא הופכת את הריקוד לכלי טיפולי מהנה ואף מעורר השראה.
כן, תוכנית "רוקדים את החיים" מתאימה מאוד לאנשים שעברו אירוע מוחי ורוצים להחזיר לעצמם את השליטה בגוף ובתנועה. הצוות שלנו מנוסה בעבודה עם גברים ונשים אחרי אירוע מוחי.
כן, הריקוד הוא כלי יעיל שמשפר את תפקוד של חולי פרקינסון, והתוכנית שלנו מותאמת גם לצרכים הייחודיים שלכם.
חלק מהתרגילים והתנועות יתבצעו בישיבה, כך שכל משתתף ומשתתפת יוכלו להרגיש בנוח ולקחת חלק בריקוד.
גם אם אין לך ידע מוקדם או ניסיון בריקוד, השיעורים שלנו מותאמים לרמות השונות וכוללים גם הדרכה אישית ומעטפת מקצועית.
כן, ניתן להצטרף לשיעור ניסיון ללא כל התחייבות, בתיאום מראש.
לקבלת מידע נוסף אודות תוכנית "רוקדים את החיים" ועל השפעות הריקוד על קושי בהליכה , אתם מוזמנים ליצור עמנו קשר כבר עכשיו בטלפון מספר: 054-7690467. ניתן להשאיר פרטים גם בטבלה מטה ונציגינו יחזרו אליכם בהקדם.
