רגע לפני שהמוזיקה מתחילה להתנגן ברקע, העיניים נודדות אל הראי ונעצרות על היד שרועדת קלות. אצל לא מעט גברים ונשים, הרגע הזה עשוי לעורר מתח וחרדה. הוא עלול לגרום להם לעצור, ולחזור בצעדים מהוססים אל הכיסא, כפי שהם רגילים לעשות. אלא שאלה בדיוק הרגעים בהם הרוקדות והרוקדים מקבלים את ההזדמנות לגבור על החרדה ולהשיג את השליטה ואת הסיפוק שמורגש בכל צעד ותנועה על הרחבה. זהו הקסם של הריקוד ושל הקבוצה המחבקת, וגם הכוח המיוחד של תוכנית "רוקדים את החיים".
לפני שנבין לעומק את העוצמה הטמונה בריקוד, חשוב להזכיר שפרקינסון היא הפרעה נוירולוגית שאין לה מרפא. בניגוד למחלות אחרות שעשויות להגיב לטיפולים שונים ברמה כזו או אחרת, פרקינסון היא מחלה שלא ניתן להירפא ממנה אלא רק להקל על הסימפטומים, והיא מאופיינת ב:
זו בדיוק הנקודה בה נכנס הריקוד לתמונה, ואין ספק שזוהי בשורה של ממש עבור חולים שמחפשים לפרקינסון טיפול טבעי וחדשני. תנועות הריקוד המובנות, המשלבות תרגילים וטכניקות מעולם הפיזיותרפיה, הן מסייעות לשיפור היציבה, להגברת הגמישות ולחיזוק השרירים. אל התנועות מצטרפת גם המוזיקה שמאפשרת למוח לייצר דפוסי תנועה חדשים, להפחית את הרעידות, להגדיל את טווח התנועה ולהאט את קצב ההתפתחות של המחלה.
חרדה היא תגובה טבעית ונפוצה אצל חולי פרקינסון, אבל עשויה דווקא להחמיר את המצב. לכן טיפול בריקוד הוא חשוב כל כך, והוא מציע מרחב ייחודי שבו אפשר להתמודד עם החרדה, להתחבר מחדש אל הגוף ולהשיג מחדש את השליטה עליו. החיבור בין הצלילים לתנועות, והשילוב עם קהילה מופלאה של אנשים שמתמודדים עם אתגרים דומים, הם שמפחיתים את החרדה ומשפרים את מצב הרוח.
יש לא מעט מחקרים והוכחות לכך שהריקוד הוא כלי טיפולי משובח. כולנו יודעים היטב עד כמה הפעילות הגופנית מחזקת את הגוף, ועד כמה היא תורמת ליציבה ולגמישות. אנחנו גם יודעים שהתרגול והשילוב של תרגילים פיזיותרפיים מסייעים בשיפור שיווי המשקל והגדלת טווח התנועה, נושאים רגישים במיוחד עבור חולי פרקינסון.
אלא שיש אלמנט מרכזי נוסף שלא מקבל את תשומת הלב שמגיעה לו, וזהו המעגל החברתי שמעניק לנו תמיכה ותחושת שייכות. אצל בני הגיל השלישי ואצל חולי פרקינסון זוהי נקודה קריטית, שכן הבדידות והירידה בתפקוד משפיעים על המעגלים החברתיים, מה שעשוי להגביר את המתח והחרדה.
בניגוד לטיפולים רבים אחרים, הריקוד בקבוצה, ובפרט בתוכנית "רוקדים את החיים" הוא הזמנה לקהילה תומכת ומעצימה. האווירה החמה, המוזיקה הקצבית, האנשים שמקיפים אתכם בכל צעד והצוות שנמצא שם לכל אורך הדרך, כל אלה יחד יוצרים את המענה המקיף והטוב ביותר. זהו לא עוד טיפול שגרתי אלא כלי מופלא שמציע את הטוב מכל העולמות, ואת המענה לכל צרכיהם של חולי הפרקינסון ברמה הפיזית, הרגשית והחברתית.
כן. בזכות השילוב בין התנועה למוזיקה אפשר להרגיש יותר שליטה וחופש בתנועה, וכך להפחית את רמות החרדה ולהעלות את מצב הרוח.
התנועות של הריקוד משלבות גם תרגילים מעולם הפיזיותרפיה לצורך שיפור היציבה, חיזוק השרירים וכן שיפור הגמישות ושיווי המשקל.
בוודאי, התוכנית אידיאלית לכל מי שרוצה לשפר את היציבה ולחזק את הגוף, לכל מי שמחפש פעילות גופנית מהנה וכן למי שרוצה להיות חלק מקהילה תומכת ועוטפת.
אין כל צורך בניסיון קודם, ולמעשה השיעורים מתאימים גם למי שמעולם לא רקד או עסק בפעילות גופנית כלשהיא.
אפשר בהחלט, אבל אין חובה לעשות את זה. הרבה משתתפים מגיעים לבד, ובכל מקרה יש מתנדבים שמצטרפים אלינו ויהיו שם להושיט יד.
מקור:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36409733/
לקבלת מידע נוסף על תוכנית "רוקדים את החיים" ולהתמודדות יעילה וטובה עם חרדה ממחלת הפרקינסון ועם תסמיני המחלה , אתם מוזמנים ליצור איתנו קשר עוד היום בטלפון מספר 054-7690467, או להשאיר לנו הודעה ונחזור אליכם בהקדם.
