ככל שהשנים חולפות הגוף שלנו משתנה והתפקוד שלו נפגע. לא מעט נשים וגברים בגיל המבוגר מפגינים זהירות רבה משום שהם חוששים מחוסר שיווי משקל ,יציבה לקויה בהליכה ונפילות. בפרט קיים החשש מפני נפילה מהמיטה, שכן היא עלולה להוביל לפציעות חמורות, שברים ונזקים אחרים ברמה הפיזית, הפסיכולוגית והנפשית. אלא שבכל הקשור לנפילה מהמיטה מבוגרים יכולים לחזק את הגוף, היציבות ושיווי המשקל, ואלה המטרות המרכזיות של תוכנית "רוקדים את החיים", המציעה שילוב ייחודי בין ריקוד לפיזיותרפיה, בין חיזוק הגוף והשרירים לשיפור יכולות קוגניטיביות ,יציבה, הליכה ושיווי משקל.
ישנן סיבות שונות שיכולות להסביר נפילה מהמיטה אצל מבוגרים:
אובדן שיווי המשקל אצל מבוגרים בעת המעידה אינו נדיר, והוא מוכר היטב גם לאנשים צעירים למדי, הרי שנשים וגברים מבוגרים חווים את הסיטואציה הזו באופן שונה. היציבה הלקויה מושפעת משורה של גורמים, לרבות:
את כל אלה אפשר לצמצם משמעותית באמצעות תהליכי טיפול בתנועה למבוגרים, ובאופן מדויק יותר באמצעות טיפול בריקוד בתוכנית "רוקדים את החיים".
כדי להתגונן מפני נפילות בגיל מבוגר ומפני ההשפעות שלהן, ניתן ליצור סביבה בטוחה יותר, להשתמש בעזרי עזר שונים שמטרתם לתמוך ולשפר את היציבות, וכמובן להתייעץ עם רופא גריאטרי במידה ויש תופעה של סחרחורות. עם זאת, חיזוק הגוף הוא פתרון אפקטיבי וארוך טווח יותר. דרך הריקוד ניתן לעשות זאת בדרך יעילה, מיוחדת ונעימה, לתרגל טכניקות של הליכה לאחור וגמישות, ולראות שיפור ביציבה ושיווי המשקל.
בין אם רקדת בעבר ובין אם לא, היתרונות המרכזיים של הריקוד בוודאי מוכרים גם לך:
מעל לכל ברור לחלוטין כי לריקוד יש כוח אדיר והשפעות מבורכות ברמה הפיזית, הנפשית, הקוגניטיבית ואף החברתית. הצוות המקצועי והמנוסה של "רוקדים את החיים" יוצר חיבור מרהיב ומהנה בין כל אלה, וזוהי חוויה מופלאה עבור הרוקדות והרוקדים. על רחבת הריקודים תכירו אנשים חדשים, תוכלו לבטא את עצמכם באופן יצירתי ומיוחד, תתרגלו רצפים של תנועות ותחזקו את פעילות המוח. מעל לכל, תשפרו את היציבה ותלמדו אסטרטגיות תנועה שישפרו את התפקוד היומיומי שלכם.
ניתן להפוך את הסביבה הביתית לבטוחה יותר באמצעות מעקות בטיחות, התאמת גובה המיטה או פינוי ריהוט וחפצים מסוכנים מהסביבה. בנוסף מומלץ לבצע פעילות גופנית לחיזוק הגוף, היציבה ושיווי המשקל בכלל.
התוכנית שלנו משלב בין פיזיותרפיה לריקוד כך שהיא מספקת מענה נרחב למגוון צרכים, לרבות חיזוק השרירים, שיפור היציבה ושיווי המשקל, ואפילו שיפור הקשב והריכוז. כל אלה יחד מפחיתים את הסיכון לנפילות.
הריקוד והתנועה חשובים ויעילים בכל מסגרת שהיא. עם זאת, תוכנית "רוקדים את החיים" משלבת תרגילים פיזיותרפיים ואת הניסיון העשיר של צוות ההדרכה בטיפול בגיל המבוגר ובמגוון בעיות נוירולוגיות ומצבים רפואיים האופיינים לגיל השלישי.
כן, גם אם הריקוד זר לך לחלוטין אבל חשוב לך לחזק את הגוף ולהפחית את הסיכון לנפילה, תוכנית "רוקדים את החיים" יכולה להתאים לך מאוד.
כן, ניתן להגיע לשיעור ניסיון ללא כל התחייבות. ניתן לתאם שיעור טלפונית או להשאיר פרטים לקבלת שיחה חוזרת מאיתנו.
מקור:
https://www.frontiersin.org/journals/public-health/articles/10.3389/fpubh.2024.1496692/full
לקבלת מידע נוסף על פעילויות תוכנית "רוקדים את החיים" ועל השפעות הריקוד על הגוף ועל התפקוד הקוגניטיבי, הנוירולוגי והתפקוד היומיומי, אתם מוזמנים ליצור עמנו קשר כבר עכשיו בטלפון מספר: 054-7690467 או השאירו פרטים בטבלה מטב ונחזור אליכם בהקדם.
